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VOL.3 骨盤ウォーキングを始めよう&ダイエットだけじゃキレイにならないのはなぜ?

VOL.3 骨盤ウォーキングを始めよう&ダイエットだけじゃキレイにならないのはなぜ?

これから不足しやすい栄養素とは?・・・これから運動を始める方にお勧めの歩き方。
体の中でエネルギーを作り出すのに必要な栄養素。汗とともに流れ出て、不足してしまったらどうする?
 
運動は、週に1回、最低1時間はしたほうがいいということ、知っていますか?時間的にもそんなに大変じゃありませんよね。休日に、仕事の後のリフレッシュに、骨盤から足を動かしてウオーキングしてみましょう。

キレイになる決め手は「スタイル」。形を、変える。

年齢を重ねるごとに、気になる部分が増えてきた人。
体重は変わっていないのに、体型が変わってしまった人。
その理由は・・・姿勢と筋力不足にあるのです。

キレイになる決め手は「スタイル」。形を、変える。