・ぽっぽさんのブログ・
“日々の生活の中で、ふと気付いたことをお届けします
小さな発見が、あなたの日常に彩りを添えますように”
あなたのお悩み、
整体で改善できるって
知ってますか？
寝つきが悪くて寝不足気味・ストレスでイライラする・疲れが蓄積して何をしても楽しくない・自分の体が歪んでいないか気になる・最近痛い所が増えてきた・天気の移り変わりについていけない・体の悩みを誰かに相談したい・・・
そんなお悩みにぽっぽさんがお答えします
整体師として １４年。
これからも 皆様と共に
【カラダと心の疲れを解消！】
調子悪いな、ストレスばかりで家から出たくない、朝起きれない…なんて嘆いていませんか？じっとしていても重い疲れは無くなりません。むしろ増えます…
若い時は寝て起きたら楽になったのに、だんだんケアをしないと疲れや痛みが消えなくなるんです。
様子見はもう終わり！
整体師として14年のキャリアを持つからだ工房ぽっぽさんの整体でリラックス&リカバリーしましょう。
疲れや痛みの原因にアプローチして、心も体もほぐれてすっきり。来てよかった、また来たいなと思ってもらえる気持ち良さをぜひご体験ください。
あなたは、体が楽になったら何がしたいですか？
何もないという人も、疲れが取れてすっきりした後に「○○できるかな？」「ちょっと○○やりたくなってきた」などぽんぽん浮かぶんじゃないでしょうか。
楽しい時間を過ごすためにも、お体の悩みを解消していきましょう！
3月の休日カレンダー
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デジタル？アナログ？
色んな疲れがあるけれど
コロナが流行って、落ち着いて。働き方や余暇の過ごし方に、大きな変化が起こりました
特に増えたなと思うのが、デスクワーク・在宅ワークでの動かないお仕事
動画配信サービスやオンラインゲームでじっと画面を見ている時間の増加
私自身も動画を見る時間が増えたなと感じるので、そんな方も多いと思います
皆さん、ちょっと思い出してください
在宅ワーク、どんな姿勢で仕事をしている？
どんな体勢でどの端末を使って動画を見ている？
体にフィットする椅子を使っている人の方が少数派だと思います
座椅子、あぐら、寝そべり、ずっと手にもって肘を曲げたまま、頭は下を向いたまま
そして動かない。
人間の体は「動く」ことを基準に出来ています
血液を流す心臓も酸素を吸い込む肺も「動く」これは生きている証拠です
「動かない」を選択するということは、体を悪くすることを選択したことになります
「動く」と調子が良い。
「動かない」とあちこち不調が出る。
とてもシンプルです
「動かない」でいると、体が動き方を忘れていきます。赤ちゃんから一生懸命動いて動いて
沢山の動き方を覚えて、やっと歩いたり走ったり飛んだり跳ねたり
色んな動き方が出来るようになったのです。
学習して習得した動き方の記憶で私たちは無意識に歩いたり走ったり
出来ているのだから、記憶が薄れないように、常に上書き保存する必要があります
しばらく乗っていない自転車の乗り方が下手になっていませんか？
スキップ、まだできますか？
ちょっと駆け足になろうとして足がもつれたことありませんか？
一度壊れたカラダの動かし方の記憶は、意識して動かし方を確認しないと取り戻せません
今を生きるのに忙しい皆様が、新しい知識を一生懸命獲得しようとしているすきに
ぽろぽろと零れ落ちていく大切な「動く」という記憶をもう一度取り戻していきませんか
基本に立ち返りましょう。体は何でできているか？「骨」です。
骨格・関節が歪めば筋膜や靭帯にも歪みが生じ、筋肉も間違った使い方をしてしまい痛めます。
関節の歪みは血液やリンパの流れも阻害しますので、疲労が溜まりやすくなります。
整体ではまず骨盤矯正に代表されるように、骨格や関節の歪みを元に戻します。
そして、体を悪くするクセがないか、全身の動きがスムーズに行えているのかを確認します。
この、「動きがスムーズ」になるように、
足りない筋肉や動いていない筋肉・関節を見付けることもとても重要になります。
体の動かし方がよく分らなくなってしまい、間違った動かし方をすることで慢性的な不調が
生じることもあります。O脚やⅩ脚などは間違った動かし方を続けた結果生じます。
無意識に楽な方に流され、姿勢が悪くなり猫背や反り腰が直せなくなって困っている人がいます。
何が間違っていて、何が足りていないか、あるいはやり過ぎなのか
一人一人の体の状態を把握し、整体だけでなく「動く」ために必要な指摘も取り入れてもらって
体をよみがえらせ、生活を向上させていきましょう
あなたのカラダ、ぽっぽさんに任せてください
